令和４年（２０２２年）の平均寿命は男性８１．４７歳、女性８７．５７歳で、男女とも世界一だ。２０２１年の死亡原因の１位はがん、２位は心疾患、３位は老衰だった。がん死亡者数は３８万１４９７人。全死因の２６．５％だった。

　死亡数が多いがんの部位は、男性が「肺」５万３２７９人、「大腸」２万８０７９人、「胃」２万７１９６人。　女性は「大腸」２万４３３７人、「肺」２万２９３３人。

　死亡原因３位の「老衰」は高齢化を反映、２００５年以降急増して１５万２０３５人、前年より約２万人増加している。新型コロナウイルス感染による死亡者は１万６７５６人で、死亡率は１３．６だった。

　老化を促進する因子として、２００７年の厚生省の報告では、「喫煙」「孤独」「寝不足」「運動不足」「過度の飲酒」「肥満」だ。　「喫煙」が最も悪く、それに匹敵する因子は「孤独」「寝不足」「運動不足」。

　別の報告でも、肥満と運動不足は死亡率が正常な人の３倍。孤独な人は２．８倍。過度の飲酒は２倍と報告されている。ブリンガム大学の報告でも、最も寿命に悪影響を与えるのは「孤独」「喫煙」次いで「過度の飲酒」「運動不足」「肥満」だった。

　２０１２年に、ｉｋｅｄａは日本での死亡数を推計し、喫煙関連死亡は１２万８千人、高血圧は１０万４千人、運動不足は５万２千人、高血糖は３万４千人、塩分過剰摂取は３万４千人、アルコール過剰摂は３万３千人、肥満は１万９千人と報告している。

　また、別の報告では運動不足と肥満は正常な人に比べて死亡率が３倍、孤独な人は２．８倍、鬱状態は２．７倍、過度の飲酒は２倍と報告。今までにない報告として、特に孤独と睡眠不足が挙げられている。

　少子高齢化に向かう時代、また結婚しない男女が増える中、孤独の問題は不眠とも関連して、大きな社会問題になると思われる。不眠には遠慮する事なく、医師からの睡眠薬処方を得て、快眠を得よう。